Su contador de calorías Apple Watch es una poderosa herramienta de ejercicio si sabe cómo usarla bien. Su Apple Watch viene con objetivos preestablecidos y de ejercicio, pero el objetivo de movimiento debe establecerse en función de las necesidades individuales. Aunque su reloj puede sugerir que cambie su objetivo de Apple Watch automáticamente, también puede ajustarlo manualmente.
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- cómo cambiar el objetivo de movimiento en Apple Watch (meta calórica) /a>
- Leer esto para comprender La diferencia entre calorías activas y totales . Si está en competir con otros, cambiar su objetivo de movimiento puede ser la clave para ¡Competiciones ganadoras de Apple Watch ! Aquí le mostramos cómo cambiar las metas en Apple Watch:
- Presione el botón de inicio .
- Toque la aplicación de actividad .
- Desplácese hasta la parte inferior y toque Cambiar objetivos .
- Toque el más para agregar calorías y el menos para restar las calorías de su objetivo, que se mostrará en el centro. Toque Next cuando haya terminado.
- A continuación, puede cambiar su objetivo de ejercicio. Toque Next Una vez que haya terminado de hacer cambios o si desea mantenerlo igual.
- Aquí puede cambiar su objetivo de soporte, toque ok para guardar sus cambios.
pro consejo: Si usa la aplicación de actividad a menudo, considere Agregarlo como una complicación para la pantalla de su Apple Watch . Las complicaciones se pueden personalizar para mostrar su información física en diferentes formatos. Para recibir más consejos de Apple Watch directamente en su bandeja de entrada, regístrese para nuestro boletín gratuito de Boletín de punta del día.
Cambiar el objetivo de movimiento en los consejos de Apple Watch: ¿Cuál es el objetivo ideal?
Es probable que su Apple Watch recomende un objetivo basado en su altura, peso, edad, niveles de actividad y otros factores durante la configuración inicial. Este algoritmo no es perfecto, y no debe sentirse presionado para mantenerlo. Si establece su objetivo bajo, hay 200%, 300%y 400%de insignias que puede obtener si duplica su objetivo o más. Si alcanza repetidamente su objetivo, su reloj puede recomendar que aumente su objetivo, pero no se sienta obligado a hacer esto. Algunas personas están más motivadas cuando pueden cerrar sus anillos todos los días. Otros prefieren un desafío. Su objetivo de movimiento ideal depende de sus objetivos de acondicionamiento físico, estilo de vida, niveles de salud física y sus preferencias personales. Puede cambiar sus objetivos con la frecuencia que desee, por lo que si no está seguro, sigue experimentando para encontrar lo que funciona mejor o consulte a su médico para obtener asesoramiento.
¡Ahora sabes cómo cambiar los objetivos de actividad en Apple Watch! Este artículo cubrió cómo cambiar las calorías en Apple Watch, cómo cambiar el objetivo de su posición en Apple Watch y cómo cambiar sus minutos de ejercicio. ¡Todo esto se puede hacer en un solo lugar, y establecer las metas correctas puede ayudarlo a cerrar sus anillos de fitness de Apple todos los días! Si a menudo usa su Apple Watch para entrenamientos, es posible que esté interesado en aprender Cómo rastrear su recuperación de frecuencia cardíaca Para rastrear más y mejorar su estado físico.
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