Cómo usar la aplicación Apple Fitness sin un Apple Watch en iOS 16

Con el nuevo iOS 16 (Beta pública disponible desde julio, versión terminada disponible en septiembre), ahora puede usar la aplicación Apple Fitness para rastrear sus pasos y otra actividad incluso sin un Apple Watch. Aquí, lo guiaremos a través de la configuración inicial y le mostraremos cómo comenzar a seguir su salud con la aplicación de fitness en su iPhone.

Cómo usar la aplicación Apple Fitness Tracker en un iPhone

La aplicación Apple Fitness anteriormente solo se usaba en iPhones junto con un Apple Watch. Incluso las cosas tan básicas como el conteo de pasos necesitaban aplicaciones de terceros en versiones anteriores de iOS. Ahora, si tiene la versión beta o de envío iOS 16, puede comenzar a usar la aplicación de fitness para rastrear sus niveles de actividad y quemar calorías, incluso si no tiene un Apple Watch. Una vez que lo haya configurado, consulte Nuestra guía sobre la comprensión de las tendencias y los desafíos de la aptitud física < /a>. Para mantenerse al día con las características más nuevas de iOS 16, asegúrese de registrarse para Nuestro consejo gratuito del día Boletín .

Aquí le mostramos cómo configurar la aplicación de fitness en su iPhone sin un Apple Watch:

1. Simplemente toque el icono de la aplicación Apple Fitness para comenzar.
   
2. La primera vez que abre la aplicación obtendrá una pantalla de bienvenida. Simplemente toque el botón continuar . Si ha abierto la aplicación antes, lo más probable es que no vea el mensaje de bienvenida o las siguientes pantallas de configuración iniciales. En ese caso, puede saltar a información posterior a la subsetup en nuestro tutorial .
   
3. La primera vez que inicia la aplicación, también se le pedirá que confirme sus datos de salud. Si ya ha configurado esta información, puede ser correcta, pero si no es así, solo toque la sección que necesita para corregir e ingresar la información correcta.
   
4. Una vez que la información sea precisa, toque el botón continuar .
   
5. A continuación, deberá elegir su objetivo de movimiento diario. Comenzará con una cantidad muy baja, y se puede ajustar más tarde. Puede tocar los botones ligeramente, moderadamente o altamente , o los iconos más o menos al lado del número de calorías para establecer una meta. Cuando haya terminado, toque continuar.
   
6. Finalmente, la aplicación le preguntará si desea recibir notificaciones. Toque el botón continuar .
   
7. Luego, en la nueva ventana que aparece, toque permitir o no permita dependiendo de si desea notificaciones o no.
   
8. Ahora, en la pantalla de resumen principal, asegúrese de aprender sobre las tendencias tocando el pequeño comenzar en el cuadro de tendencias.
   
9. Lea sobre las tendencias de actividad, luego toque el botón continuar .
   
10. De vuelta en la pantalla de resumen, si desea invitar a amigos o familiares a compartir su actividad física con usted, toque el icono compartiendo en la parte inferior derecha.
    
11. A continuación, toque el pequeño icono contactos en la esquina superior derecha.
    
12. Para elegir contactos para invitar, toque el icono más en la esquina superior derecha.
    
13. En esta pantalla, puede buscar contactos. Aparecerán varios contactos recientes en el campo de sugerencias, y puede aprovechar el campo a para buscar uno directamente. Después de seleccionar a quien desee, toque el botón Enviar en la parte superior derecha.
    
14. Lo último que debe tomar nota para configurar la aplicación es el pequeño icono en la parte superior derecha. Se verá como cualquier imagen que haya seleccionado para su cuenta de ID de Apple. Toque para abrir la pantalla de configuración principal.
    
15. En esta pantalla puede realizar cambios en cualquiera de las configuraciones o información que eligió durante la configuración de la aplicación.
    

¡Ahora deberías estar listo para ir! La aplicación Fitness rastreará sus escalones, los vuelos de escaleras subieron, las calorías quemadas y otra información de actividad.

Problemas y solución de problemas

Si bien usar la aplicación de fitness sin un Apple Watch ha funcionado bien para mí hasta ahora, hay algunos problemas que otros en el equipo de iosapple han encontrado, así que aquí hay algunas cosas para verificar si encuentra que la aplicación no parece ser Trabajar como se esperaba o no rastrear sus pasos y actividad.

Actualiza el software

Primero, asegúrese de no tener actualizaciones pendientes de su software del sistema iOS 16. Además, si tiene un Apple Watch y está descubriendo que la condición física no parece estar funcionando correctamente, Asegúrese de ejecutar la última versión de Watch OS 9 .

Verifique la calibración de movimiento y la configuración de distancia

1. Hay una configuración importante que, si está deshabilitada, evitará que la mayoría de las funciones de seguimiento de actividades en estado físico funcionen correctamente. Aquí le mostramos cómo encontrarlo: Primer configuración de abrir .
   
2. A continuación, desplácese hacia abajo y toque la opción de privacidad y seguridad .
   
3. En esta pantalla, la opción que desea está en la parte superior: Servicios de ubicación .
   
4. Aquí, asegúrese de que los servicios de ubicación principal están activados, luego desplácese hasta la parte inferior y toque Sistema Services .
   
5. En esta pantalla hay muchos alternativos diferentes relacionados con los servicios de ubicación, pero el que nos importa por Apple Fitness es el etiquetado como la calibración y distancia de movimiento . Asegúrese de que esta palanca esté encendida (verde); De lo contrario, el seguimiento del paso y la actividad no funcionará correctamente o en absoluto.
   

Una vez que se haya asegurado de que el software de su sistema esté actualizado y que la calibración y la distancia de movimiento se habiliten en los servicios de ubicación, intente usar Apple Fitness para rastrear su actividad nuevamente y debería funcionar.