La aplicación Actividad registra todos sus entrenamientos de Apple Watch, incluidos los pasos tomados y el tiempo de espera, pero hace mucho más que eso. A partir de iOS 13, también ofrece una vista general de su salud con Trends and Highlights. Aprende tus hábitos de actividad y ofrece sugerencias personalizadas solo para ti. Echemos un vistazo a cómo usar las Tendencias para realizar un seguimiento de su salud, establecer objetivos y motivarse para hacer un esfuerzo adicional..
Cómo ver las tendencias de actividad con su iPhone y Apple Watch
La aplicación Actividad requiere un Apple Watch. Su iPhone puede rastrear sus pasos por día y la distancia recorrida, y encontrará esos datos en la aplicación Salud, pero no es tan detallado como lo que puede obtener con la ayuda de un Apple Watch. Para ver la vista general de su actividad diaria de Apple Watch:
- Abre el Actividad aplicación.
- Toque en el Tendencias icono en la parte inferior de la pantalla. Parece un galón hacia arriba en un círculo rojo.
- En Tendencias, verá sugerencias y detalles. Si no ve sus tendencias, es posible que vea un mensaje que dice que la aplicación necesita más datos. La aplicación Actividad tarda unos meses en reunir suficiente información sobre sus hábitos para hacer sugerencias útiles. Vuelva más tarde.
- En la pestaña Tendencias, hay tres secciones..
- Sigue así muestra lo que has estado haciendo bien.
- Digno de una mirada enumera los objetivos de mejora. Nota la sugerencias de objetivos en la sección Vale la pena mirar. Se adaptan a usted según su actividad.
- Toque una sección para obtener más información. Lo demostraré con mis tendencias Move.
- Aquí puede ver sus promedios durante el año pasado, así como por día, y un objetivo modesto para convertir la tendencia de negativa a positiva..
- Toca la flecha izquierda Tendencias para volver.
- De vuelta en Tendencias, desplácese hacia abajo para encontrar Necesita más datos. A continuación se enumeran las tendencias que la aplicación podría medir si tuviera suficiente información..
- Toque uno para descubrir cómo hacer que comience la medición.
Ahora ya sabe cómo usar la pestaña Tendencias en su aplicación Actividad. Por mi parte, estoy motivado para dar un paseo rápido!
