Una nueva función muy interesante que Apple ha añadido a la aplicación Mindfulness en el Apple Watch es Estado de ánimo. Esta función le permite registrar su estado de ánimo a lo largo del día o registrar el estado de ánimo de todo el día de una sola vez. Despídase de otras aplicaciones de seguimiento del estado de ánimo porque esta nueva opción de la app Mindfulness es cómoda, fácil de usar y, además, bastante bonita. Le mostraré cómo.
Por qué le encantará este consejo:
- Registre su estado de ánimo a lo largo del día con la nueva función Estado de ánimo del Apple Watch.
- Realice un seguimiento de los cambios en su estado de ánimo a lo largo del tiempo para ayudar a identificar los factores que afectan a su estado de ánimo.
- Acceda a los datos e información sobre su estado de ánimo directamente desde la app Salud.
Cómo registrar su estado de ánimo
Requisitos del sistema
Este consejo funciona en iPhones con iOS 17 o posterior y Apple Watches con watchOS 10 o posterior. Descubra cómo actualizar a iOS 17.
Antes de watchOS 10, la app Mindfulness le recordaba principalmente que respirara o meditara durante unos segundos. Con la nueva función Estado mental, podrá hacer aún más cosas con la app Mindfulness. Ya le hemos mostrado cómo hacer un seguimiento de su estado de ánimo en su iPhone, pero esta función es aún más útil en el Apple Watch. Dado que su dispositivo está siempre unido a usted, le resultará más fácil registrar su estado de ánimo en cualquier momento. Si le gusta estar al tanto de los últimos lanzamientos de software de Apple, asegúrese de suscribirse a nuestro gratuito ¡Consejo del día!
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- En su Apple Watch, abra Mindfulness.
- Pulse Estado mental.
- Si es la primera vez que utiliza la función, se le pedirán instrucciones. Pulse Comenzar.
- Elija entre Registrar cómo se siente ahora mismo o Registrar cómo se ha sentido en general hoy.
- Se le mostrará una animación. Gire el dial de la corona digital para ajustar la animación a su estado de ánimo.
- Girar el dial hacia arriba creará un estado de ánimo más positivo.
- Mientras que girar el dial hacia abajo creará un estado de ánimo más negativo.
- Cuando haya terminado, pulse la marca.
- A continuación, se le pedirá que seleccione las emociones que mejor describan su estado de ánimo para obtener más detalles.
- A continuación, le preguntará qué cosa concreta le está afectando más.
- Cuando haya terminado, le mostrará una confirmación de que sus datos han sido registrados.
- Por último, le preguntará si desea configurar recordatorios diarios para registrar su estado de ánimo. Si selecciona esta opción, su Apple Watch le enviará un ping para que registre su estado de ánimo una o dos veces al día (lo que puede resultar molesto, así que si no le gusta recibir notificaciones en momentos en los que puede estar ocupado por otros motivos, le sugeriría que omitiera esta opción).
Para encontrar los datos que ha estado registrando, sólo tiene que ir a la aplicación Salud de su iPhone y pulsar Mostrar todos los datos de salud. Allí aparecerán sus estadísticas de Estado de ánimo y también podrá añadir una entrada directamente desde su iPhone. ¡Me encanta esta nueva función y estoy deseando convertirla en un hábito diario!
