Tras recibir un diagnóstico de prediabetes en mi revisión médica anual, estaba claro que necesitaba hacer algo más que un paseo ocasional o una actividad mensual al aire libre. Hacía mucho tiempo que no iba a un gimnasio y nunca lo había hecho con mucho plan, así que tenía que superar algunos obstáculos. Como gran aficionado a la tecnología, acabé investigando sobre aparatos de gimnasia inteligentes y me decidí por el Speediance Gym Monster.
¿En qué consiste?
Un gimnasio inteligente suele ser una máquina compacta de ejercicios por cable con una pantalla digital o una aplicación que te permite elegir y realizar un seguimiento de los ejercicios. El Speediance Gym Monster ($3,049) viene con un soporte vertical, una gran pantalla táctil y varios puntos de montaje vertical ajustables. La aplicación Speediance (gratuita) es ideal para programar los entrenamientos y revisar las estadísticas. El uso del Gym Monster es una experiencia perfecta, ya que refleja la aplicación, con la adición de las pantallas de entrenamiento reales.
Gym Monster te permite crear perfiles para todos los usuarios. En mi casa hay una mezcla de Android y iPhone, y la aplicación funciona igual de bien en ambos. Para más consejos de fitness, también puedes consultar nuestro boletín gratuitoConsejo del día.
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Los programas tienen objetivos específicos, como ejercicios para todo el cuerpo, para principiantes y planes avanzados. Contienen entrenamientos individuales programados de antemano para varias semanas, dependiendo de la duración del programa, y los días de descanso son flexibles. Mi programa favorito es el «For Beginners Series», que se centra cada día en una parte del cuerpo. Dura cinco semanas, cinco días a la semana. Me he ceñido a él porque los ejercicios me sientan bien y puedo ver los resultados. La constancia es la clave.
Estoy entusiasmado con la opción de crear entrenamientos personalizados, pero la aplicación carece de programas personalizados. Si tienes un entrenamiento personalizado, tienes que seleccionarlo manualmente cada día.
Hay un modo de levantamiento libre disponible que, aunque básico, es lo suficientemente flexible como para permitirte configurarlo y utilizarlo como mejor te parezca. Desafortunadamente, si no tienes internet o una membresía, el modo de elevación es todo lo que está disponible.
Ten en cuenta que si te alejas del dispositivo durante más de diez minutos durante un entrenamiento, se cancelará el entrenamiento, algo que a mí y a muchos otros usuarios no nos ha gustado.
Configuración
Tras recibir un diagnóstico de prediabetes en mi revisión médica anual, estaba claro que necesitaba hacer algo más que un paseo ocasional o una actividad mensual al aire libre. Hacía mucho tiempo que no iba a un gimnasio y nunca lo había hecho con mucho plan, así que tenía que superar algunos obstáculos. Como gran aficionado a la tecnología, acabé investigando sobre aparatos de gimnasia inteligentes y me decidí por el Speediance Gym Monster.
¿En qué consiste?
Un gimnasio inteligente suele ser una máquina compacta de ejercicios por cable con una pantalla digital o una aplicación que te permite elegir y realizar un seguimiento de los ejercicios. El Speediance Gym Monster ($3,049) viene con un soporte vertical, una gran pantalla táctil y varios puntos de montaje vertical ajustables. La aplicación Speediance (gratuita) es ideal para programar los entrenamientos y revisar las estadísticas. El uso del Gym Monster es una experiencia perfecta, ya que refleja la aplicación, con la adición de las pantallas de entrenamiento reales.
Gym Monster te permite crear perfiles para todos los usuarios. En mi casa hay una mezcla de Android y iPhone, y la aplicación funciona igual de bien en ambos. Para más consejos de fitness, también puedes consultar nuestro boletín gratuito
Consejo del día.
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Los programas tienen objetivos específicos, como ejercicios para todo el cuerpo, para principiantes y planes avanzados. Contienen entrenamientos individuales programados de antemano para varias semanas, dependiendo de la duración del programa, y los días de descanso son flexibles. Mi programa favorito es el «For Beginners Series», que se centra cada día en una parte del cuerpo. Dura cinco semanas, cinco días a la semana. Me he ceñido a él porque los ejercicios me sientan bien y puedo ver los resultados. La constancia es la clave.
Estoy entusiasmado con la opción de crear entrenamientos personalizados, pero la aplicación carece de programas personalizados. Si tienes un entrenamiento personalizado, tienes que seleccionarlo manualmente cada día.
Hay un modo de levantamiento libre disponible que, aunque básico, es lo suficientemente flexible como para permitirte configurarlo y utilizarlo como mejor te parezca. Desafortunadamente, si no tienes internet o una membresía, el modo de elevación es todo lo que está disponible.
Ten en cuenta que si te alejas del dispositivo durante más de diez minutos durante un entrenamiento, se cancelará el entrenamiento, algo que a mí y a muchos otros usuarios no nos ha gustado.
Configuración
Como es un aparato grande que viene de China por flete, tuve que esperar más de un mes para recibirlo. Una semana antes de que llegara la máquina, recibí una llamada de la empresa de transporte para programar la entrega, lo que parece ser típico también para otros clientes.
- Por suerte, aunque es un aparato grande, una vez que lo tienes en casa, ¡puedes llevarlo de un lado a otro! Una de las principales razones por las que lo elegí fue que los dispositivos de la competencia requieren una ubicación permanente y una instalación profesional. Una vez colocado en su sitio, la plataforma se puede bajar y bloquear.
- Cada entrenamiento te guía con instrucciones de audio y un vídeo de un entrenador realizando el ejercicio. Los datos son abundantes y muestran los músculos a los que se dirige el movimiento, las calorías quemadas y el tiempo empleado. Es fácil obtener instrucciones de texto sobre el movimiento con sólo pulsar un botón. En cada pantalla, hay un botón de configuración flotante que hace las veces de reloj. De este modo, podrá acceder rápidamente a los ajustes principales, como la conexión Wi-Fi, los dispositivos Bluetooth y los ajustes de audio.
- Hablando de ajustes de audio: el Gym Monster ofrece un amplio conjunto de música de fondo que puedes seleccionar o desactivar. Yo empecé con la música desactivada pero ahora la he puesto suavemente de fondo disfrutando de ella. No obstante, es posible aburrirse escuchando las mismas canciones una y otra vez.
- El monstruo del gimnasio en acción
- Justo antes de empezar un movimiento, el aparato te indica qué accesorios necesitas y cómo configurarlos.
- El Gym Monster viene con una gran variedad de accesorios dependiendo del paquete. Personalmente, opté por un banco ajustable, ya que permite realizar muchos ejercicios inclinados. Todos los accesorios se enganchan en un punto de montaje giratorio que se puede fijar en dos puntos de la plataforma o en los dos puntos del soporte vertical, que se puede mover hacia arriba o hacia abajo según se desee.
- La barra no es la mejor. Es ajustable con dos anillos que se pueden mover a diferentes agujeros, pero he tenido el anillo fuera del agujero en una o dos ocasiones y eso es lo último que quieres. También viene con un anillo Bluetooth que te permite ajustar el peso a medida que avanzas en el movimiento.
- Tras recibir un diagnóstico de prediabetes en mi revisión médica anual, estaba claro que necesitaba hacer algo más que un paseo ocasional o una actividad mensual al aire libre. Hacía mucho tiempo que no iba a un gimnasio y nunca lo había hecho con mucho plan, así que tenía que superar algunos obstáculos. Como gran aficionado a la tecnología, acabé investigando sobre aparatos de gimnasia inteligentes y me decidí por el Speediance Gym Monster.
¿En qué consiste?
- Un gimnasio inteligente suele ser una máquina compacta de ejercicios por cable con una pantalla digital o una aplicación que te permite elegir y realizar un seguimiento de los ejercicios. El Speediance Gym Monster ($3,049) viene con un soporte vertical, una gran pantalla táctil y varios puntos de montaje vertical ajustables. La aplicación Speediance (gratuita) es ideal para programar los entrenamientos y revisar las estadísticas. El uso del Gym Monster es una experiencia perfecta, ya que refleja la aplicación, con la adición de las pantallas de entrenamiento reales.
- Gym Monster te permite crear perfiles para todos los usuarios. En mi casa hay una mezcla de Android y iPhone, y la aplicación funciona igual de bien en ambos. Para más consejos de fitness, también puedes consultar nuestro boletín gratuito
- Consejo del día.
- Descubre las funciones ocultas de tu iPhoneObtén un consejo diario (con capturas de pantalla e instrucciones claras) para dominar tu iPhone en sólo un minuto al día.
Los programas tienen objetivos específicos, como ejercicios para todo el cuerpo, para principiantes y planes avanzados. Contienen entrenamientos individuales programados de antemano para varias semanas, dependiendo de la duración del programa, y los días de descanso son flexibles. Mi programa favorito es el «For Beginners Series», que se centra cada día en una parte del cuerpo. Dura cinco semanas, cinco días a la semana. Me he ceñido a él porque los ejercicios me sientan bien y puedo ver los resultados. La constancia es la clave.
Estoy entusiasmado con la opción de crear entrenamientos personalizados, pero la aplicación carece de programas personalizados. Si tienes un entrenamiento personalizado, tienes que seleccionarlo manualmente cada día.
Hay un modo de levantamiento libre disponible que, aunque básico, es lo suficientemente flexible como para permitirte configurarlo y utilizarlo como mejor te parezca. Desafortunadamente, si no tienes internet o una membresía, el modo de elevación es todo lo que está disponible.
