Una de las cosas que más me gustan de mi Apple Watch es el rastreador del sueño. Es tan genial y útil poder ver sus etapas de sueño y entender mejor sus patrones de sueño y su salud en general. Pero a veces el Apple Watch deja de hacer un seguimiento de su sueño o se salta una noche al azar. He aquí algunas posibles soluciones para que el Apple Watch no realice el seguimiento del sueño.
Por qué el Apple Watch no rastrea el sueño
La razón más común por la que su Apple Watch no rastreó las etapas del sueño es porque el reloj murió mientras usted dormía o no tenía suficiente batería para rastrear con precisión durante la noche. Sin embargo, siempre es una buena práctica a la hora de solucionar problemas asegurarse de que su watchOS está actualizado y probar a apagar y volver a encender su Apple Watch antes de intentar realizar de nuevo el seguimiento del sueño. Si esas soluciones no son el problema, entonces puede haber algunos ajustes que necesite activar o desactivar para conseguir que su Apple Watch realice un seguimiento de su sueño. Cubriremos estos ajustes a continuación.
Activar el seguimiento del sueño en el Apple Watch
Lo primero que debe hacer después de configurar un horario de sueño en Focus es permitir que su Apple Watch realice un seguimiento de su sueño. Puede hacerlo entrando en la aplicación Apple Watch de su iPhone.
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- En su iPhone, abra la app Watch.
- Vaya a la pestaña Mi reloj.
- Desplácese hacia abajo y pulse Dormir.
- Active Seguimiento del sueño con el Apple Watch.
Edite el Enfoque del horario de sueño
Nota importante
Debe tener un horario de sueño establecido que dure al menos cuatro horas consecutivas para poder realizar un seguimiento de sus etapas de sueño con el Apple Watch.
Antes de poder realizar un seguimiento preciso de su sueño con el Apple Watch, debe establecer un horario de sueño en la app Salud o en Enfoque para que su reloj sepa cuándo está dormido. Su Apple Watch no puede realizar un seguimiento de su sueño sin configurar primero un horario de sueño. Una vez que lo haga, asegúrese de que está utilizando ese horario para el Enfoque del sueño. Dado que puede utilizar cualquier Enfoque para dormir, a veces puede ser controlado por otro modo de Enfoque.
- Abra la aplicación Salud.
- Pulse Sueño.
- Desplácese hacia abajo y pulse Horario completo y Opciones.
- Active Usar horario para el Enfoque Dormir.
Estos son los problemas habituales por los que el Apple Watch no realiza un seguimiento del sueño. Sin embargo, si ninguna de estas soluciones funciona, es posible que desee ponerse en contacto con el Soporte de Apple.Si le gusta aprender soluciones rápidas y consejos interesantes sobre el uso de sus dispositivos Apple, asegúrese de suscribirse a nuestro gratuito ¡Consejo del día!
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Qué precisión tiene el rastreador de sueño Apple Watch? Dado que el Apple Watch utiliza métricas físicas como el movimiento, la respiración y el pulso para determinar sus etapas de sueño, será menos preciso que medir la actividad eléctrica del cerebro, como puede hacerse durante un estudio del sueño.
- ¿Rastrea el Apple Watch el sueño automáticamente? El Apple Watch sólo realizará un seguimiento de su sueño si usted ha establecido un horario de sueño a través de Focus o en la app Salud y ha activado todos los ajustes adecuados para que pueda hacerlo.
- ¿Cómo ver los datos de sueño en el Apple Watch? Abra la app Salud y pulse en Sueño. Desde ahí, podrá ver sus datos de sueño en detalle, abarcando aproximadamente seis meses en el pasado.
Estas son las razones más probables por las que su Apple Watch no registró sus datos de sueño. Si comprueba que este problema persiste, le recomendaría que llevara ambos dispositivos a la Apple Store o que se pusiera en contacto con el Soporte técnico de Apple. ¡Buena suerte y dulces sueños!
