Su iPhone no puede sustituir a un médico de verdad, pero puede ayudarle a identificar sus riesgos de salud mental en cuestión de minutos. Con iOS 17, puede utilizar la app Salud para realizar un rápido cuestionario que le permitirá saber si tiene algún riesgo de sufrir ansiedad o depresión. Puede compartir fácilmente los resultados de estos cuestionarios con su proveedor de atención sanitaria primaria para considerar los posibles pasos a seguir.
Por qué le encantará este consejo:
- Ahora puede realizar un rápido cuestionario para saber si corre el riesgo de experimentar ansiedad o depresión.
- La aplicación Salud cuenta con nuevas funciones de salud mental que pueden ayudarle a llevar una vida más sana en general.
- Identifique sus riesgos de salud mental y obtenga recursos útiles desde la comodidad de su hogar.
Cómo averiguar su riesgo de ansiedad en el iPhone
Requisitos del sistema
Esta función requiere un iPhone con iOS 17 o posterior o un iPad con iPadOS 17 o posterior. Descubra cómo actualizarse a iOS 17.
Esta función sólo está disponible para mayores de 18 años que ejecuten iOS 17 o posterior en su iPhone (o iPad). Si tiene menos de 18 años y cree que puede estar en riesgo de sufrir ansiedad, lo mejor es que hable con uno de sus padres, un tutor o un especialista de la salud, incluida una enfermera escolar. Si tiene más de 18 años:
Descubra las funciones ocultas de su iPhoneObtenga un consejo diario cada día (con capturas de pantalla e instrucciones claras) para que pueda dominar su iPhone en sólo un minuto al día.
- Abra la app Salud.
- Pulse Explorar si aún no está ahí.
- Abra la categoría Bienestar mental.
- Pulse sobre Riesgo de ansiedad. Si es la primera vez que lo hace, tendrá que desplazarse hacia abajo y pulsar en No hay datos disponibles.
- Puntee en Realizar cuestionario.
- Pulse la opción que refleje su edad; sólo puede hacerlo si tiene 18 años o más.
- Pulse Comenzar.
- Verá siete preguntas. Léalas atentamente y seleccione la respuesta correcta a cada una. Una vez que haya terminado, pulse Listo.
- Verá sus resultados. Pulse el icono i para saber más sobre ellos.
- Pulse Hecho para volver.
- Desplácese hacia abajo para obtener más información, como consejos sobre con quién hablar sobre su riesgo de sufrir ansiedad. También tendrá la opción de Exportar su PDF para compartirlo con su médico.
- En función de sus resultados, es posible que se le facilite el acceso a las líneas de ayuda en caso de suicidio y crisis. También encontrará artículos sobre cuestionarios de salud mental, preocupaciones y cómo cuidar su salud mental. Pulse Listo para volver al menú principal de Bienestar Mental en la aplicación Salud.
Consulte nuestro Consejo del día para ver más tutoriales sobre la app Salud de Apple.
Cómo averiguar su riesgo de depresión en el iPhone
Esta función también está disponible únicamente para los mayores de 18 años que ejecuten iOS 17 o posterior en su iPhone (o iPad). Si es menor de 18 años y cree que puede estar en riesgo de depresión, lo mejor es que hable con uno de sus padres, su tutor o un especialista de la salud, incluida una enfermera escolar. Si tiene más de 18 años
- Abra la categoría Bienestar mental en la aplicación Salud y pulse sobre Riesgo de depresión. Si nunca ha hecho esto antes, tendrá que desplazarse hacia abajo y tocar en No hay datos disponibles.
- Pulse Realizar cuestionario.
- Si ya ha confirmado que su edad es mayor de 18 años haciendo el cuestionario de Riesgo de Ansiedad, no se le volverá a preguntar por su edad. Pulse Comenzar.
- Verá nueve preguntas. Léalas atentamente y seleccione la respuesta correcta a cada una. Una vez que haya terminado, pulse Hecho.
- Verá sus resultados. Pulse el icono i para saber más sobre ellos.
- Pulse Hecho para volver.
- Desplácese hacia abajo para obtener más información, como consejos sobre con quién hablar sobre su riesgo de depresión. También tendrá la opción de Exportar su PDF para compartirlo con su médico.
- En función de sus resultados, es posible que se le facilite el acceso a las líneas de ayuda en caso de suicidio y crisis. También encontrará artículos sobre cuestionarios de salud mental, preocupaciones y cómo cuidar su salud mental. Pulse Listo para volver al menú principal de Bienestar mental de la aplicación Salud.
Como persona diagnosticada de trastorno depresivo mayor, estoy familiarizada con este cuestionario porque es el mismo que me realizó mi médico. Le recomiendo encarecidamente que hable con su médico si experimenta algún síntoma de depresión o si obtiene una puntuación moderada o superior en este cuestionario. Después de posponerlo durante años, estoy muy contenta de haber hablado por fin con un profesional al respecto y haber obtenido la ayuda que necesitaba para volver a sentirme normal.
