Antes de comprarme un Apple Watch, no creía que fuera a utilizarlo para mucho. Sí, tenemos algunos entusiastas acérrimos del Apple Watch aquí en iOSApple, pero no podía imaginarme usarlo como algo más que un glorificado rastreador de pasos. Algunas de las estadísticas que puede registrar sonaban bien, pero nunca me pareció algo que necesitara, y mucho menos algo que me hiciera mejor persona.
Seis meses más tarde, mi Apple Watch no sólo ha llegado a lo más alto de mi lista de objetos que salvaría en caso de incendio, sino que ha provocado cambios reales y sostenidos en mi estilo de vida. Estos cambios no sólo me benefician a mí, sino también a mis amigos, mi familia e incluso mi lugar de trabajo. ¿Cómo puede un diminuto smartwatch provocar mejoras tan sustanciales? Me alegro de que lo pregunte.
1. Me hace estar más atento.
Este es el mayor beneficio, y quizá el más sorprendente, que he descubierto al poseer un Apple Watch. Esperaba que tener un dispositivo en la muñeca las 24 horas del día me distraería más, pero en lugar de eso, me ha permitido dejar el iPhone y relacionarme con la gente de una forma más centrada que antes. Aunque sigo recibiendo notificaciones, puedo echarles un vistazo y ver de qué se trata, y luego descartarlas sin preocuparme de que me olvide de ellas, ya que seguirán esperándome en mi iPhone. Cuando veo una notificación en mi teléfono, lo más probable es que quiera atenderla, puesto que ya tengo el teléfono en la mano, pero al verla en el reloj mantengo el teléfono en el bolsillo, lo que elimina la tentación de responder a un mensaje y arriesgarme a perderme en el mundo digital.
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2. Me hace sentir menos ansioso.
Soy una persona ansiosa por naturaleza, y creo que alcanzar la mayoría de edad coincidiendo con el lanzamiento del primer iPhone no ayudó. Me he pasado la vida adulta totalmente localizable por cualquiera a cualquier hora del día, y no estar localizable puede hacerme entrar en pánico. ¿Y si alguien está intentando ponerse en contacto conmigo por algo importante? ¿Voy a perder una llamada de emergencia? Por eso, casi siempre llevo el iPhone encima, lo que puede llevarme a la distracción y al desplazamiento condenado. Con mi Apple Watch, puedo ver las notificaciones a medida que llegan e incluso responder a las llamadas mientras mi iPhone permanece guardado, fuera del alcance de mi mano.
3. Me hace cuidarme mejor.
Aunque disponer de los recursos necesarios para cuidarse no es ningún tipo de victoria ética, todos conocemos el viejo dicho de que no se puede servir de una taza vacía. Mi Apple Watch me vigila constantemente para ver si me estoy tratando bien, me felicita por dormir lo suficiente, me recuerda que debo tomar mis vitaminas y me anima suavemente a tomarme un momento para respirar. Mi aplicación favorita, Welltory (gratuita), de la que hablo en la página 26 en la sección de las mejores aplicaciones de este número, puede incluso avisarme si corro el riesgo de enfermarme de algo. De algún modo, mi pequeño reloj robot se ha convertido en mi entrenador vital.
4. Me hace mejor en mi trabajo.
Esto no es sorprendente, ya que la única razón por la que me compré un Apple Watch fue para poder escribir sobre él. Incluso fuera de eso, este pequeñín ha apoyado mi rendimiento laboral desde que me lo puse por primera vez allá por el otoño. No sólo me mantiene concentrado (como se detalla en el punto uno), sino que su suave zumbido en la muñeca me recuerda reuniones que de otro modo podría haber olvidado mientras me concentraba en un artículo. Se siente un poco como un discreto mayordomo, en segundo plano, que sólo me interrumpe cuando he olvidado algo crucial.
5. Me hace tener más energía.
Como parte de mi autocuidado diario mejorado, he empezado a moverme más, gracias a mis objetivos diarios de Ejercicio, Moverse y Pararse. Eso, combinado con mis objetivos de Sueño, ha mejorado notablemente mis niveles de energía diarios. Cuanto más rompo mis horas de estar sentada detrás del ordenador con descansos de un minuto para ponerme de pie, más fácil me resulta levantarme de la silla, moverme, dar un paseo o realizar pequeñas tareas en casa. El movimiento hace que mi cerebro funcione de nuevo, y puedo volver a mi tarea sentada más animada y concentrada.
6. Me hace mejor amiga.
Antes de mi Apple Watch, me sentía en la obligación de leer y responder a los mensajes de mis amigos a medida que llegaban. Si abría el mensaje para ver lo que decía mi amigo y lo volvía a cerrar, normalmente me olvidaba de que había llegado y acababa por no responder nunca. Esto ocurría con frecuencia, ya que tengo un niño pequeño en casa que reclama atención constantemente, interrumpiendo mi flujo de comunicación digital. Ahora, cuando me llega un mensaje de un amigo, puedo comprobar la vista previa y decidir si necesito responder de inmediato o no. Si no, sigo teniendo la notificación en mi iPhone recordándome que responda en cuanto tenga la oportunidad de tranquilizarme, y mis amigos no se quedan colgados a mitad de conversación.
7. Me hace mejor cónyuge.
En un hogar con dos padres que trabajan y un hijo menor de cuatro años, las pequeñas cosas pueden quedar en el olvido. Aunque tener recordatorios en la muñeca es una forma excelente de estar al tanto de las cosas y también de mantener mi iPhone fuera de la vista, los recordatorios del Stand de mi Apple Watch tienen un beneficio inesperado para mi hogar. Cuando recibo esa pequeña vibración en la muñeca que me avisa de que es hora de levantarse, ahora aprovecho esa oportunidad para completar tareas en la casa que de otro modo se habrían quedado en el camino. Intento tomarme al menos un sprint de cinco minutos al día para doblar parte de la colada que mi marido lava religiosamente y utilizo los otros descansos de un minuto de pie para guardar los juguetes que mi hija dejó esparcidos por ahí, limpiar la encimera de nuestra cocina o hacer otras pequeñas tareas que nos ayudan a mantenernos a flote.
8. Me hace mejor madre.
Aunque mi hija definitivamente rastrea la frecuencia con la que echo un vistazo a una notificación en mi muñeca, la diferencia entre eso y sacar mi teléfono cuando estamos pasando tiempo juntos es enorme. Además, mi deseo de cerrar mis anillos me ha hecho más creativa en la forma de relacionarme con ella, iniciándonos en una nueva tradición de levantarnos y bailar cada vez que hay música en la televisión (que en los programas infantiles es mucho). Por último, también le permite utilizar mi teléfono durante ratos ininterrumpidos en los que le prometo que puede ver un vídeo o hacer su ABC diario de Duolingo. Antes de mi Apple Watch, tenía que quitarle el teléfono para comprobar la hora o un mensaje que acababa de llegar, pero mi Apple Watch le da espacio para disfrutar del poco tiempo de pantalla que le doy en sus propios términos.
9. Me hace ver el panorama general.
Aunque siempre he sido alguien que se esfuerza por llevar un estilo de vida sano y equilibrado, puedo perderme en las minucias de mis decisiones diarias. Si camino mucho en un día, estoy convencida de que mi vida ha cambiado para siempre, pero si paso un día en el sofá, obviamente soy alguien que nunca volverá a moverse. Este tipo de pensamiento no es útil ni preciso, y la función Tendencias de mi aplicación Salud recopila datos de mi Apple Watch para ofrecerme una visión más realista. En verano, mis pasos diarios alcanzaban regularmente mi objetivo personal, y mi tendencia de pasos diarios lo reflejaba. Con el frío, sin embargo, esa cifra descendió significativamente, ya que no pasaba tanto tiempo al aire libre. Pero en lugar de sentirme derrotada, vi que mi cifra reducida seguía estando bastante cerca de lo que esperaba alcanzar como mínimo, así que en lugar de caer en una mentalidad derrotista, encontré pequeñas formas de integrar más pasos en mi día, asegurándome de que era al menos ligeramente activa en el día a día y confiando en que volvería a algo más ambicioso una vez que el tiempo se calentara.
10. Me hace sentir como una superheroína.
Como alguien que creció en la era de Spy Kids, hablarle a mi reloj es lo más guay del mundo. No, contestar llamadas telefónicas en mi Apple Watch no me hace mejor persona, pero me hace sentir que estoy salvando el mundo. ¿He dicho «copiado eso» más veces de lo que es orgánico? Eso queda entre el tipo que me avisa de que mi garantía ampliada está a punto de expirar y yo. Pero, oye, me motiva a contestar más llamadas de números desconocidos sólo para poder hablar con mi muñeca, así que ¿quién puede decir que no contestaré a una llamada del gobierno de EE.UU. reclutándome para una misión de espionaje ultrasecreta que, de otro modo, habría enviado al buzón de voz?
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